La marche nordique est une méthode de marche où nous, humains, passons de la bipédie à la quadrupédie en utilisant une paire de bâtons spécifiques, les jambes étant les membres postérieurs et les bras armés de bâtons les membres antérieurs.

Cette manière de pratiquer permet une mobilisation d'un plus grand nombre de muscles puisque la propulsion du marcheur se fait avec les jambes, mais aussi avec les bras. Il est généralement estimé que 80% des muscles travaillent.

 

Différentes techniques de marche nordique existent, mais c'est le concept OTOP que nous avons choisi de suivre. Si nous parlons de concept plutôt que de technique c'est que OTOP va bien au-delà d'une simple technique de marche avec bâtons. Il entretient la vélocité, la souplesse et la légèreté dans notre vie quotidienne.